Si vous vous comportez toujours de la même manière, vous obtiendrez toujours le même résultat.

Un jour, un ami m’a raconté comment il avait toujours eu du mal à perdre du poids. Mais plus il voulait maigrir, plus il prenait du poids et il était toujours déçu au moment de se peser, sachant qu’il n’avait pas maigri ou pire, qu’il avait pris davantage de kilos.
D’une certaine manière, il n’était jamais surpris par ces résultats. Vouloir perdre du poids n’était pas suffisant.
Puis il me racontât comment quelques années auparavant, il s’était marié et comment, quelques semaines avant son mariage, il avait paniqué lorsqu’il avait essayé son costume de mariage. Certainement les vêtements les plus importants et les plus chers de votre vie. Motivé, il s’inscrivit alors dans un gymnase pour perdre quelques kilos. Avec succès…
Il était évidemment très heureux quand il réussit à mettre son costume facilement.
Ce fut un très beau mariage… la lune de miel de même… mais Noël arriva, et très vite avec, l’excuse de ne plus faire d’exercice de façon régulière.
Il se promettait souvent, « demain j’irai à la gym ou ce week-end, ou pendant les vacances », mais il reportait sans cesse la date limite. Et plus il le remettait à plus tard, plus il était nerveux à l’idée de reprendre le sport.
Un dimanche, sa femme (qui était toujours présente quand il se plaignait ou qu’il cherchait des excuses pour ne pas aller au gymnase), lui suggéra de faire une promenade. Arrivés « par hasard » devant le gymnase, elle lui tendit son sac de sport. Le prenant par surprise, il n’eut pas d’autre choix que d’entrer. Cependant, et sans l’avouer à sa femme, il apprécia vraiment cette session de sport.
L’initiative de son épouse lui permit de se rendre compte que se concentrer sur son poids était inutile, se plaindre également et qu’en fait, s’il agissait toujours de la même manière, rien ne changerait jamais.
De fait, si vous agissez toujours de la même manière, vous obtiendrez toujours les mêmes résultats. Si vous n’êtes pas conforme avec ces résultats, il est temps de changer votre façon d’agir.

Neuf astuces pour garder votre motivation

Il n’est pas toujours facile de maintenir la motivation à son apogée. Lorsque vous faites quelque chose, que ce soit à court ou à long terme, il est facile de perdre la motivation. Le problème est que la motivation anime vos réalisations. Lorsque vous n’êtes pas motivé, rien ne vous tente et vous devez vous forcer à continuer d’avancer. Voici quelques conseils pour réussir à toujours être motivé.

Ne pas s’arrêter
Si vous travaillez et que vous vous sentez absorbé et vraiment concentré, il est important de ne pas vous arrêter pour ne pas briser la dynamique positive.

Faire des pauses
Que ce soit un travail manuel ou intellectuel, il est important de prévoir de courtes pauses pour conserver son énergie et, bien sûr, une motivation constante. Cependant, nous vous recommandons de ne pas faire de longues pauses, car il sera plus difficile de retourner au travail.

Soyez fier de ce que vous accomplissez
Si vous êtes fier de vous et que vous reconnaissez la valeur de ce que vous faites, vous serez plus motivé pour continuer et y compris pour vous surpasser.

Voir le positif au lieu du négatif
Tout a un côté positif et un côté négatif. Pour maintenir votre motivation, il est important de vous concentrer sur le côté positif et ses avantages. Si vous vous concentrez sur le pire aspect de votre situation, vous perdrez rapidement votre motivation.

Pensez aux résultats désirés
Tout ce que vous faites mène à des résultats. C’est cette recherche de résultats qui génère notre performance. En faisant quotidiennement un petit exercice de visualisation des résultats escomptés, vous réussirez à maintenir une motivation optimum.

Ayez des objectifs réalistes
Si vous avez un projet, il est important de définir des objectifs réalistes. Examinez attentivement tous les aspects de votre vie et toutes les questions liées à ce projet. Demandez-vous si c’est faisable et s’il est réaliste de réaliser un tel projet.

Ne vous impliquez pas dans l’exécution de plusieurs choses à la fois
Parfois, nous sommes très motivés et parce que nous avons la tête pleine d’idées, nous voulons initier plusieurs projets en même temps. Malheureusement, à long terme, ce n’est pas une très bonne idée. Participez à un seul projet à la fois pour ne pas vous disperser et vous décourager.

Faire une liste de choses à faire
Pour ne pas perdre la motivation initiale, il est important de travailler de manière structurée. Si vous laissez tout au hasard, vous vous disperserez sans savoir vers où vous tourner. Vous serez fatigué et découragé. Si vous avez un plan ou une liste de tâches à effectuer, il vous sera plus facile de procéder étape par étape, dans le calme et la concentration.

Restez concentré
Pour éviter le découragement, évitez toute distraction. Concentrez-vous sur votre travail pour obtenir ainsi une meilleure productivité. Plus vous serez productif, plus vous vous sentirez motivé. L’un ne va pas sans l’autre.

Comment trouver le travail dont vous rêvez ?

Entre la peur du changement ou bien tout simplement la difficulté à savoir ce que l’on veut vraiment, il est parfois difficile de trouver le travail idéal. Je vous propose donc quelques pistes.

1. Concentrez-vous sur vos valeurs.

Quelles sont les choses vraiment importantes dans votre vie? Si vous répondez l’argent, il y a généralement d’autres valeurs cachées derrière celui-ci (telles que la sécurité, le pouvoir, l’indépendance …). Votre projet de travail doit donc être en accord avec vos valeurs fondamentales afin d’éviter certaines déconvenues.

2. Demandez-vous : Qu’est-ce que je veux garder de ma vie actuelle?

Généralement, la peur du changement nous paralyse, nous empêche d’agir et de lancer de nouveaux projets. Au lieu de vous concentrer sur ce qui pourrait changer, demandez-vous simplement quelles sont les choses que vous aimez de votre vie actuelle et que vous ne voulez pas perdre. Assurez-vous de faire le nécessaire pour garder ces aspects positifs et prise de décision du changement sera beaucoup plus facile.

3. Établissez un profil de votre travail idéal.

En tenant compte de la liste de vos valeurs et des choses que vous voulez sauver de votre vie actuelle, essayez d’établir un profil général de votre travail idéal sans vous focaliser sur un seul. Par exemple: « ma valeur principale est la famille, je veux avoir du temps pour le passer avec mes enfants, mon travail futur aura des horaires flexibles pour consacrer du temps à ma famille ».

4. Gardez l’esprit ouvert.

Considérez le changement de travail comme un objectif à moyen terme, gardez l’esprit vif pour profiter de toutes les occasions de votre vie quotidienne pour vous concentrer sur votre travail futur. Par exemple, vous voulez ouvrir une entreprise sans savoir vraiment ce que ce serait. Profitez des achats du week-end pour voir comment fonctionnent les magasins, quelles sont les choses que vous aimez, etc.

5. Choisissez un mentor.

Choisissez une figure, vivante ou non, connue ou anonyme, qui puisse être une référence ou un exemple pour vous. Et lorsque vous faites face à une situation délicate, demandez-vous simplement: que ferait-il / elle à ma place? Comment gérerait-il la situation ? Voir votre situation d’un point de vue externe, du point de vue d’une personne qui réussit, vous aidera à prendre la bonne décision.

6. N’ayez pas peur de vous tromper.

Une étude récente indique que les personnes qui créent une entreprise ont en moyenne deux expériences de travail défectueuses avant d’ouvrir une entreprise prospère. Donc, le plus important est de ne pas perdre courage, de ne pas craindre l’erreur, mais d’en tirer des leçons, de s’améliorer chaque jour.