Je suis amoureuse de mon meilleur ami, comment lui avouer ?

Dès que vous vous êtes connus, vous avez noué une véritable amitié. Il vous avoue tous ses secrets, et vous êtes toujours présente quand il a besoin de vous. Mais avec le temps, vous avez compris que vos sentiments avaient changé. Et vous ne le voyez plus avec les mêmes yeux. vous êtes amoureuse de lui et vous ne savais pas comment lui dire.

Changez votre attitude

Le plus difficile est de pouvoir changer radicalement d’attitude sans dire la vérité brusquement. Si vous avouez tout, sans lui laisser le temps de vous imaginer comme une petite amie possible, il y a beaucoup de chances qu’il vous rejette. Cependant, vous pouvez adopter une attitude qui l’intrigue. Par exemple, arrêtez d’accepter de qu’il vous parle de ses histoires d’amour. Vous pouvez même lui dire que cela vous dérange. Vous ne devez plus assumer le rôle de « confident ».

Soyez plus distant

Ne soyez pas aussi disponible qu’avant. Votre devez installer le manque. Si vous êtes toujours présente, il ne peut pas ressentir cette sensation. De la même manière que vous devez quitter le costume du confident, vous devez vous débarrasser de celui de l’ami toujours fidèle et disponible.

Réinstallez une tension sexuelle

Lorsque l’amitié s’installe, la tension sexuelle qui existe toujours lorsqu’un homme et une femme se rencontrent pour la première fois, disparaît. Pour qu’il vous voit comme une petite amie possible, vous devez essayer de rétablir cette tension. Certaines allusions, une manière différente de le toucher, le choix de lieux de rencontre plus romantiques font partie des choses qui peuvent vous aider à cela.

Semez les graines du doute

Toutes vos actions doivent viser le même objectif : semer les graines du doute dans son esprit afin qu’il vous voit différemment. C’est pourquoi vous devriez essayer de lui enseigner d’autres facettes de votre personnalité de manière à ce qu’il ne voie pas une amie mais un femme potentiellement désirable.

Tous ces changements devraient vous permettre de modifier rapidement le type de relation que vous entretenait avec lui. Quand vous commencerez à comprendre qu’il vous regarde différemment, alors il sera temps d’avouer vos sentiments.

Comment combattre la jalousie ?

La jalousie est un sentiment très désagréable. Cela fait mal à l’intérieur, vous stresse, vous rend paranoïaque et, parfois, tue l’amour. Être jaloux de temps en temps est tout à fait normal. Cependant, si la jalousie vous saisit tous les jours, il est important de faire quelque chose. Pour vous aider, voici quelques conseils pour ne dominer votre jalousie.

Faites confiance à votre couple

Vous devez pouvoir faire confiance à votre partenaire. Vous devez vous dire que vous êtes « l’élu » de son cœur et que vous n’êtes pas obligé d’être jaloux. Il y aura toujours une autre personne autour de votre partenaire et vous ne pouvez rien faire. Mieux vaut croire en un amour partagé et profiter des moments passés ensemble pour éviter les conflits.

Avoir confiance en soi

Vous devez être sûr de comprendre que vous êtes unique, plein de qualités, et c’est pour ces raisons précises que votre amour vous aime de tout son cœur. Ne vous sentez pas inférieur aux autres et vous serez moins jaloux.

Faites confiance aux gens et à la vie

Nous vous avons expliqué combien il est important de faire confiance à votre partenaire et à vous-même. Mais pour y parvenir, vous devez apprendre à faire confiance de manière générale si ce n’est pas un sentiment qui est commun pour vous. Faites tout ce dont vous avez besoin pour faire confiance à la vie, aux gens et à vous-même. En outre, apprenez à ne pas avoir le contrôle sur tout. Accepter ce qui peut vous échapper vous permettra de conjurer la jalousie.

Partagez vos peurs avec votre partenaire

Si vous ressentez de la jalousie et que cela entraîne chez vous un sentiment de tristesse et de stress, vous pouvez parler à votre petite partenaire. Cette conversation vous fera vous sentir bien et être écouté vous rassurera et vous évacuera le stress.

Regarder, c’est ne pas trahir

Il est tout à fait normal qu’un être humain soit attiré par la beauté qui existe à ses alentours. C’est presque hormonal. Tout le monde le fait, même vous-même. De toute évidence votre partenaire aussi. C’est tout à fait normal. Mais voir, ce n’est pas trahir. Regarder parfois les autres ne veut pas dire infidélité.

Comprenez votre jalousie

Pour guérir votre jalousie, vous devez d’abord comprendre d’où elle vient. S’agit-il d’un peu de jalousie occasionnelle ou bien d’une jalousie morbide qui vous fait beaucoup souffrir ? Représente-t-elle une dépendance émotionnelle, un traumatisme du passé, un manque de confiance en l’autre ?

Suivre une thérapie

Si vous êtes fou de jalousie, vous pouvez suivre une thérapie pour combattre le sentiment qui vous fait si mal. De nombreuses thérapies aident les gens à surmonter la jalousie. Vous pouvez même initier une thérapie de couple…

7 astuces pour lutter contre le stress

Qui n’a jamais eu une journée super stressante ? Personne, évidemment. Mais ce n’est pas une raison suffisante pour se laisser emporter par ce type d’émotion négative. Il ne sert à rien de nier le stress, il s’agit simplement de l’accepter pour mieux le gérer. Voici mes astuces pour vous.

Ralentissez le rythme

Très souvent, on se fixe des objectifs trop élevés. Essayez de ralentir votre journée et d’éliminer les tâches inutiles. En règle générale, 20% de notre activité donne un résultat de 80%. Mieux vaut accomplir peu de choses et les faire de la meilleure façon possible.

Obtenez du temps pour vous

Prendre un verre avec des amis, faire du sport, lire un livre … quelques minutes suffisent pour se ressourcer et réduire le stress. Ainsi, vous consacrez du temps pour vous-même, sans être accablé de culpabilité. Être un peu égoïste de temps en temps est très important pour son propre équilibre.

Laissez votre travail au travail

Vous devez essayer de laisser votre travail au seuil de la porte de votre maison. Laissez les soucis de travail au bureau. Pour vous aider, vous pouvez faire une liste de tâches pour le lendemain avant de quitter votre travail ou organiser une activité (achat, marche, etc.) avant de rentrer chez vous.

Fixez-vous un agenda

La planification de vos tâches professionnelles et personnelles est très importante. Cela vous permettra d’éviter de vous laisser emporter par l’imprévu. Évaluez ce que vous devez faire et classez vos tâches par ordre d’importance. Vous devez également réserver du temps au cas où il se produirait quelque chose que vous n’auriez pas anticipé.

Ouvrez-vous

Vous pouvez sortir, rencontrer de nouvelles personnes… l’important est de quitter votre zone de confort. La connaissance est le pouvoir mais aussi le plaisir. Concentrez-vous sur les choses que vous aimez y consacrer à cent pour cent.

Riez

Profitez de chaque occasion pour rire. Le rire libère les tensions. Dix minutes de rire complet et franc par jour constituent le meilleur remède contre le stress.

Acceptez les revers

Qu’il s’agisse d’un conflit avec votre patron ou d’un rendez-vous reporté, tous ces événements négatifs peuvent générer du stress. Cependant, vous n’avez pas forcément  toujours les moyens de les empêcher de se produire. Il est donc inutile de se concentrer sur cela. La seule attitude appropriée est d’accepter ce qui vous arrive.

Comment trouver le bonheur et être heureux

Le bonheur est un concept très hétérogène. Très souvent, il se confond avec l’idée de bien-être ou de réussite sociale. Chacun a sa propre définition du bonheur. Ces concepts varient, mais pour être heureux, plusieurs conditions doivent être remplies, à la fois au niveau du contexte et au niveau psychologique. Différents éléments sont essentiels pour atteindre le bonheur.

L’importance de l’estime de soi.

Certaines personnes ont du mal à s’évaluer lorsque d’autres sont conscientes de la contribution qu’elles représentent pour les autres. La différence entre les deux provient de l’estime qu’on se porte. Avoir une bonne estime de soi est la base fondamentale pour être heureux et pouvoir rendre les autres heureux. Dans les avions, les signaux de sécurité vous informent qu’en cas de situation dangereuse et avant de vous préoccuper des autres, vous devez d’abord mettre votre masque à oxygène. Dans la vraie vie, c’est pareil. Pour pourvoir faire plaisir aux autres, il faut d’abord être bien avec soi-même. Au lieu de vous concentrer sur vos défauts, vous devez regarder vos qualités ou richesses intérieures.

Savoir prendre soin des autres

L’égoïsme et le bonheur ne se combinent pas. Les autres sont importants pour votre propre bien-être. Cependant, il ne s’agit pas d’être accepté ou aimé de manière systématique. Être approuvé par votre environnement peut être un objectif acceptable mais jamais obligatoire. Au lieu d’attendre les initiatives des autres, il vaut mieux donner sans rien attendre en retour. N’hésitez pas à aider, rendre des services, ou partager avec d’autres.

Mesurez votre chance

Selon la Banque mondiale, en 2008, 51% de la population mondiale vivait avec moins de 2 dollars par jour. Un milliard de personnes dans le monde n’ont pas de toit. En Amérique latine, cette population atteint 30%. Pour toutes ces raisons, vous devez savoir comment profiter de ce que vous avez. Vous avez une famille, une logement, un travail, des amis ? Sincèrement, vous devez vous demander ce dont vous avez besoin de plus? Au jour d’aujourd’hui, les États-Unis, sont le pays qui cumulent le plus fort pourcentage de consommation d’antidépresseurs au monde et en meme temps qui ont la plus forte moyenne de location de garde-meuble. Clairement, c’est la preuve que le bonheur ne réside pas dans l’accumulation permanente de biens, mais dans la capacité de profiter de ce que vous avez.

Le besoin de savoir pardonner

De manière permanente, nous gardons des rancunes, des blessures, des histoires douloureuses. Pour se sentir plus léger, il est important de savoir pardonner aux autres mais aussi à soi-même. Parfois, parler à quelqu’un représente la solution pour se débarrasser de ces lourds souvenirs. Vous devez accepter de faire tout un processus de deuil de ce qui vous a fait mal pour pouvoir tourner la page. Atteindre la paix intérieure, et donc le bonheur, signifie pouvoir accepter les erreurs commises, que ce soit la vôtre ou celle des autres, en tant que processus naturel.

Développez votre créativité

La routine est le grand ennemi. 90% de vos actes quotidiens se font automatiquement, sans réfléchir. Pour lutter contre la routine, vous devez faire preuve de créativité. Osez changer de route pour aller au travail, commander un plat différent au restaurant, changez de lieu de vacances, voilà des choses qui vous aideront à être plus créatif. Apprendre à être curieux est le moyen le plus efficace d’ouvrir son esprit.