Sept astuces pour combattre le blues du lundi matin

C’est dimanche soir et la dernière émission de télévision se termine. Dans chaque foyer on entend les soupirs de ceux qui pensent au lendemain. Evidemment cela ne veut pas dire forcément que l’on n’aime pas son travail, mais pour une raison quelconque le week-end a été trop court … Combien il est parfois difficile de retourner au travail le lundi matin. Nous vous proposons ici sept conseils pour vous aider à combattre ce mal-être récurrent.

1. Organisez votre lundi matin le vendredi

Vendredi, 15h30 : il est temps d’envoyer un SMS invitant vos amis à sortir prendre un verre avec vous. Mais c’est aussi le moment idéal pour organiser rapidement le lundi matin. Rien n’est plus facile puisque le week-end va bientôt commencer. Organisez vos réunions, faites le point sur ce que vous avez à faire et mettez votre bureau en ordre. Au début de la semaine, vous arriverez au bureau sans stress.

2. Planifiez une activité sympa le lundi soir

Évitez de tomber dans la routine du travail d’une semaine dès le lundi. Par exemple, vous pouvez aller boire un verre tous les lundis soirs avec vos amis, faire du sport, dîner avec vos collègues … Vous aurez la possibilité de passer une nuit agréable et le lundi passera très vite.

3. Couchez-vous tôt le dimanche

Contre le stress, rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil avant de commencer une nouvelle semaine de travail. Vous serez plus en forme et les tâches les plus lourdes sembleront moins ennuyeuses et, sans vous en rendre compte, ce sera déjà mardi.

4. Commencez la journée avec une note positive

Le lundi matin profitez-en pour écouter vos chansons préférées, regarder une vidéo amusante sur le Web, mettre de nouveaux vêtements … Vous oublierez que c’est le premier jour de travail de la semaine et vous entamerez votre routine sur une note positive.

5. Prenez un café

La première tasse de café peut donner un petit coup de pouce significatif : vous sentez l’arôme, appréciez la saveur intense … et vous vous sentirez plein d’énergie. Cependant, essayez de vous limiter à une tasse. Sinon, ce sera la garantie d’un ralentissement dans l’après-midi – ce que vous devriez éviter précisément un lundi.

6. Ne vous surchargez pas de travail

Vous aimez les réunions efficaces ? Commencez la semaine avec une réunion. Vous préférez vous concentrer sur un rapport ? Réservez les premières heures du lundi pour vous y consacrer. Pendant ces premières heures, essayez également de ne pas être distrait par votre courrier électronique, vous aurez le temps de le consulter dans l’après-midi.

7. Prenez le temps de déjeuner

Le petit-déjeuner est normalement le repas le plus important de la journée. Pas le lundi. Ce jour-là, le déjeuner est sacré. Prenez votre temps pour manger un repas chaud ou une salade en bonne compagnie. Nous vous parions que vous ne verrez pas le jour passer.

Je suis amoureuse de mon meilleur ami, comment lui avouer ?

Dès que vous vous êtes connus, vous avez noué une véritable amitié. Il vous avoue tous ses secrets, et vous êtes toujours présente quand il a besoin de vous. Mais avec le temps, vous avez compris que vos sentiments avaient changé. Et vous ne le voyez plus avec les mêmes yeux. vous êtes amoureuse de lui et vous ne savais pas comment lui dire.

Changez votre attitude

Le plus difficile est de pouvoir changer radicalement d’attitude sans dire la vérité brusquement. Si vous avouez tout, sans lui laisser le temps de vous imaginer comme une petite amie possible, il y a beaucoup de chances qu’il vous rejette. Cependant, vous pouvez adopter une attitude qui l’intrigue. Par exemple, arrêtez d’accepter de qu’il vous parle de ses histoires d’amour. Vous pouvez même lui dire que cela vous dérange. Vous ne devez plus assumer le rôle de « confident ».

Soyez plus distant

Ne soyez pas aussi disponible qu’avant. Votre devez installer le manque. Si vous êtes toujours présente, il ne peut pas ressentir cette sensation. De la même manière que vous devez quitter le costume du confident, vous devez vous débarrasser de celui de l’ami toujours fidèle et disponible.

Réinstallez une tension sexuelle

Lorsque l’amitié s’installe, la tension sexuelle qui existe toujours lorsqu’un homme et une femme se rencontrent pour la première fois, disparaît. Pour qu’il vous voit comme une petite amie possible, vous devez essayer de rétablir cette tension. Certaines allusions, une manière différente de le toucher, le choix de lieux de rencontre plus romantiques font partie des choses qui peuvent vous aider à cela.

Semez les graines du doute

Toutes vos actions doivent viser le même objectif : semer les graines du doute dans son esprit afin qu’il vous voit différemment. C’est pourquoi vous devriez essayer de lui enseigner d’autres facettes de votre personnalité de manière à ce qu’il ne voie pas une amie mais un femme potentiellement désirable.

Tous ces changements devraient vous permettre de modifier rapidement le type de relation que vous entretenait avec lui. Quand vous commencerez à comprendre qu’il vous regarde différemment, alors il sera temps d’avouer vos sentiments.

Comment combattre la jalousie ?

La jalousie est un sentiment très désagréable. Cela fait mal à l’intérieur, vous stresse, vous rend paranoïaque et, parfois, tue l’amour. Être jaloux de temps en temps est tout à fait normal. Cependant, si la jalousie vous saisit tous les jours, il est important de faire quelque chose. Pour vous aider, voici quelques conseils pour ne dominer votre jalousie.

Faites confiance à votre couple

Vous devez pouvoir faire confiance à votre partenaire. Vous devez vous dire que vous êtes « l’élu » de son cœur et que vous n’êtes pas obligé d’être jaloux. Il y aura toujours une autre personne autour de votre partenaire et vous ne pouvez rien faire. Mieux vaut croire en un amour partagé et profiter des moments passés ensemble pour éviter les conflits.

Avoir confiance en soi

Vous devez être sûr de comprendre que vous êtes unique, plein de qualités, et c’est pour ces raisons précises que votre amour vous aime de tout son cœur. Ne vous sentez pas inférieur aux autres et vous serez moins jaloux.

Faites confiance aux gens et à la vie

Nous vous avons expliqué combien il est important de faire confiance à votre partenaire et à vous-même. Mais pour y parvenir, vous devez apprendre à faire confiance de manière générale si ce n’est pas un sentiment qui est commun pour vous. Faites tout ce dont vous avez besoin pour faire confiance à la vie, aux gens et à vous-même. En outre, apprenez à ne pas avoir le contrôle sur tout. Accepter ce qui peut vous échapper vous permettra de conjurer la jalousie.

Partagez vos peurs avec votre partenaire

Si vous ressentez de la jalousie et que cela entraîne chez vous un sentiment de tristesse et de stress, vous pouvez parler à votre petite partenaire. Cette conversation vous fera vous sentir bien et être écouté vous rassurera et vous évacuera le stress.

Regarder, c’est ne pas trahir

Il est tout à fait normal qu’un être humain soit attiré par la beauté qui existe à ses alentours. C’est presque hormonal. Tout le monde le fait, même vous-même. De toute évidence votre partenaire aussi. C’est tout à fait normal. Mais voir, ce n’est pas trahir. Regarder parfois les autres ne veut pas dire infidélité.

Comprenez votre jalousie

Pour guérir votre jalousie, vous devez d’abord comprendre d’où elle vient. S’agit-il d’un peu de jalousie occasionnelle ou bien d’une jalousie morbide qui vous fait beaucoup souffrir ? Représente-t-elle une dépendance émotionnelle, un traumatisme du passé, un manque de confiance en l’autre ?

Suivre une thérapie

Si vous êtes fou de jalousie, vous pouvez suivre une thérapie pour combattre le sentiment qui vous fait si mal. De nombreuses thérapies aident les gens à surmonter la jalousie. Vous pouvez même initier une thérapie de couple…